這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了新加坡港麗酒店 - 新加坡到了新加坡港麗酒店 - 新加坡後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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商品訊息描述:
主要設施
- 507 間客房
- 2 間餐廳
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 大廳無線上網
- 免費區域接駁車
- 24 小時健身俱樂部度假訂房話題
- 商務中心
- 飯店至機場的接駁車
- 客房托兒服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務
鄰近景點
- 位於濱海灣
- 濱海藝術中心 (0.9 公里)
- 新加坡景觀摩天輪 (0.9 公里)
- 來福士城 (1 公里)
- 牛車水原貌館 (2.6 公里)
- 亞洲文明博物館 (1.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國駐古巴與中國外交官罹怪病 疑受微波武器攻擊
: 美國「紐約時報」（NYTimes）9月1日報導，30多名駐古巴和中國的美國外交官員和家屬遭到神秘疾病襲擊，醫師和科學家愈來愈懷疑非傳統的微波武器攻擊是主因。
受害者紛紛表示曾在飯店房間或家中聽到超高頻聲音，之後出現噁心、嚴重頭痛、疲勞、頭暈、睡眠問題和聽力受損等症狀。
醫療團隊研究其中21人在古巴罹患怪病的案例，3月在美國醫學會期刊（JAMA）公布報告，但當中並未提到微預訂酒店哪划算波武器是主嫌。
不過研究主筆、賓州大學腦損傷修復中心主任史密斯（Douglas Smith）告訴紐時，微波武器現在被視為主嫌，研究團隊愈來愈相信外交官員腦部受損。
紐時引述他的話報導說：「大家一開始相當懷疑，但現在都認為事有蹊蹺。」
美國國務院和聯邦調查局（FBI）都未公洽公快速訂房開指出微波武器是元凶，紐時報導說，仍有許多疑團未解，例如誰可能是幕後黑手及攻擊動機。
報導說，分析人士引述弗雷效應（Frey effect），這是以美國科學家弗雷（Allan Frey）命名，他發現微波能讓受害者以為聽到鈴聲和嗡嗡聲之類的噪音甚或是人聲，就連聾人也能聽到。
瘦子都愛吃這種食物！日專家大推5種成功瘦身食材
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【早安健康／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）】變胖壞習慣：大多選擇蓋飯、咖哩、義大利麵、烏龍麵等單品料理
「色彩繽紛」是淺顯易懂的營養均衡指南
你的飲食選擇中是不是經常出現蓋飯、咖哩、義大利麵、烏龍麵等，能迅速吃完的單品料理呢？
選擇單品料理，很容易只吃到褐色或黃色的單色食物。料理整體的顏色很少，表示食材種類太少。如果缺少色彩豐富的蔬菜，代表營養不夠均衡，必須特別注意。
一旦營養不均衡，就無法充分攝取健康變美所需的營養素。結果，會讓身體代謝變慢而導致變胖。甚至看起來變老、變得容易疲累、肌膚狀況變差等，從美容的角度來看，也不建議吃這種單品料理。
義大利麵或烏龍麵容易讓人誤以為很健康，也要特別注意。培根蛋義大利麵或白醬義大利麵都屬於高熱量食物，而明太子義大利麵的鹽分含量過高，容易導致水腫。烏龍麵如果連湯汁都喝光的話，鹽分攝取量過高，而且沒有吃到任何蔬菜??
外食如果不知道該吃什麼好，最好選擇定食。不過，偶爾會遇到小菜的菜色是通心粉這種缺乏蔬菜的菜色，所以點餐前請先確認一下喔！
製作牛肉蓋飯也盡量多色，不要單色
我非常喜歡吃牛肉蓋飯，所以經常在家自己煮，一定會搭配生菜沙拉或是在蓋飯上加點菜。另外，還會在牛肉中添加菇類等食材來增加分量。
以蒟蒻絲取代義大利麵
碰上家人想吃義大利麵的日子，我會把自己那一份換成蒟蒻絲。用熱水汆燙蒟蒻絲約2～3分鐘去除腥味後，再淋上醬汁即可，和義大利麵一樣非常簡單。
蒟蒻絲拌入飯來降低熱量
想吃蓋飯時，先用熱水把蒟蒻絲汆燙約2～3分鐘去除腥味，接著切碎拌入飯裡，不僅能降低熱量，還可增加口感，吃起來很爽口，和具有飽足感的蓋飯真是絕配。
下一頁專家教您1招，讓咖哩飯、義大利麵變身瘦身食物！
- 綠：葉菜類、綠花椰菜、青椒、豌豆莢、綠蘆筍等
- 紅、紫：蕃茄、甜椒（紅）、紫洋蔥、紫高麗菜、甜菜根等
- 黃、橘：胡蘿蔔、甜椒（黃）、黃檸檬、南瓜、玉米、薑等
- 白：白蘿蔔、洋蔥、大白菜、菇類、豆芽菜、牛蒡、馬鈴薯、豆腐等
- 黑：海苔、羊栖菜、昆布、海帶芽、黑木耳、黑芝麻、黑豆等 預訂渡假村優惠
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本圖文摘自《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）／台灣角川
?Saori Motojima ＆ Shufunotomo Infos Co., Ltd. 2016
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